es
DVTV: Jak zhubnout? (Detox pročistí jen peněženku, je to pro tělo extrémní stres. Hřešit bych dovolil, život prodlouží 15 minut cvičení denně, říká Erban)
10. 1. 2025 „Jestli mi novoroční předsevzetí už po dvou týdnech otravuje život, zamyslel bych se, jestli to nepřeháním. Když absolutně změníte životní styl, můžete hodně rychle vyhořet. Z dlouhodobého hlediska je nejdůležitější neházet sám sobě klacky pod nohy, “ říká nutriční terapeut David Erban. „Hřešit bych si dovoloval a vůbec bych to nenazýval hřešením. Když se začnete nezdravému jídlu úplně vyhýbat, začne vám časem chybět, zatímco když si dovolíte denně malou sladkost, tak vám to psychicky udělá dobře. Neberte to tak, že držíte dietu, ale že dlouhodobě měníte stravování,“ dodává.
más informaciónSobre el evento
10. 1. 2025 „Jestli mi novoroční předsevzetí už po dvou týdnech otravuje život, zamyslel bych se, jestli to nepřeháním. Když absolutně změníte životní styl, můžete hodně rychle vyhořet. Z dlouhodobého hlediska je nejdůležitější neházet sám sobě klacky pod nohy, “ říká nutriční terapeut David Erban. „Hřešit bych si dovoloval a vůbec bych to nenazýval hřešením. Když se začnete nezdravému jídlu úplně vyhýbat, začne vám časem chybět, zatímco když si dovolíte denně malou sladkost, tak vám to psychicky udělá dobře. Neberte to tak, že držíte dietu, ale že dlouhodobě měníte stravování,“ dodává.