en
Nádech
Pojem food noise označuje stav, kdy se jídlo stává středobodem našeho dne a velká část našich myšlenek se točí kolem toho, kdy budeme jíst, co budeme jíst nebo jestli můžeme jíst. Umí nás obírat o čas, energii, pozornost, a taky duševní pohodu. "Udává se, že je v pořádku, pokud jídlo tvoří 20 až 30 % našeho přemýšlení. Jakmile to ale překročí 70 %, je to varovný vykřičník," vysvětluje klinická nutriční terapeutka Markéta Gajdošová. Jak s tím souvisí restrikce ve stravování nebo emoční regulace? Jak rozlišit emoční a fyzický hlad? A kdy vyhledat odbornou pomoc? Poslouchejte v úterním Nádechu.
More informationAbout show
Pojem food noise označuje stav, kdy se jídlo stává středobodem našeho dne a velká část našich myšlenek se točí kolem toho, kdy budeme jíst, co budeme jíst nebo jestli můžeme jíst. Umí nás obírat o čas, energii, pozornost, a taky duševní pohodu. "Udává se, že je v pořádku, pokud jídlo tvoří 20 až 30 % našeho přemýšlení. Jakmile to ale překročí 70 %, je to varovný vykřičník," vysvětluje klinická nutriční terapeutka Markéta Gajdošová. Jak s tím souvisí restrikce ve stravování nebo emoční regulace? Jak rozlišit emoční a fyzický hlad? A kdy vyhledat odbornou pomoc? Poslouchejte v úterním Nádechu.