en
Za 10 sekúnd zistíš, že NIE SI UNAVENÝ
My ľudia sme sa naučili slovom „únava" označovať obrovské spektrum stavov, ktoré s únavou nemajú nič spoločné. Prokrastinácia, pocit, že sa nevieš pohnúť vpred, že sa nevieš ani uvoľniť vo voľnom čase – to väčšinou nie je únava. Je to jeden zo 7 stavov, ktoré sa na ňu len podobajú, a len jediný z nich sa reálne rieši spánkom alebo kávou. V tomto videu ti dám myšlienkovú mapu, vďaka ktorej za pár sekúnd rozpoznáš, či si naozaj unavený, alebo či ide o niečo iné – niečo, čo vieš zmeniť za 3 až 5 minút bez suplementov, tam kde práve teraz si. Prejdeme si dve metódy na rozpoznanie skutočnej únavy, hypoaktiváciu, reziduálnu záťaž z predošlej úlohy, chýbajúce „prečo", pomer investícia verzus zisk, prostredie nasiaknuté stresom aj rozhodovaciu únavu.
More informationAbout show
My ľudia sme sa naučili slovom „únava" označovať obrovské spektrum stavov, ktoré s únavou nemajú nič spoločné. Prokrastinácia, pocit, že sa nevieš pohnúť vpred, že sa nevieš ani uvoľniť vo voľnom čase – to väčšinou nie je únava. Je to jeden zo 7 stavov, ktoré sa na ňu len podobajú, a len jediný z nich sa reálne rieši spánkom alebo kávou.
V tomto videu ti dám myšlienkovú mapu, vďaka ktorej za pár sekúnd rozpoznáš, či si naozaj unavený, alebo či ide o niečo iné – niečo, čo vieš zmeniť za 3 až 5 minút bez suplementov, tam kde práve teraz si. Prejdeme si dve metódy na rozpoznanie skutočnej únavy, hypoaktiváciu, reziduálnu záťaž z predošlej úlohy, chýbajúce „prečo", pomer investícia verzus zisk, prostredie nasiaknuté stresom aj rozhodovaciu únavu.